本案例为示意脱敏版本。”亚健康”在功能医学视角下往往是多个系统轻度失衡的累加，不需要单一爆点诊断，而需要通过细致评估发现关联，并通过生活方式与靶向营养逐步修复。
CASE STUDY
职场亚健康调理：慢性疲劳 + 注意力下降的功能医学路径
38 岁互联网产品经理，长期慢性疲劳与注意力下降。功能医学评估发现多重轻度失衡。
改善前
客户主诉持续 8 个月的疲劳：
· 早晨起床困难，下午 2-4 点严重疲劳
· 注意力难以集中，工作效率明显下降
· 常规体检指标基本正常
· 偶尔便秘 / 偶尔腹泻交替，胃口波动
· 自评压力 8/10，运动严重不足。
改善后
60 天功能医学干预后：
· 疲劳症状显著缓解，下午精力曲线回归平稳
· 注意力评分提升，工作输出量恢复
· 肠道功能稳定，餐后舒适度改善
· 压力自评从 8 降至 5
干预手段：肾上腺节律评估 + 个性化早餐方案 + 镁/B 族维生素补充 + 肠道菌群温和调整（益生元 + 多酚） + 每日 30 分钟户外光照 + 工作-休息节律重建。
